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Este guia é vital para entusiastas da corrida com patins, abordando introdução, benefícios, equipamento, metas realistas, tipos de treino, recuperação, nutrição, hidratação, prevenção de lesões, progresso registrado, adaptação do treino e dicas valiosas para competições, focando na motivação e consistência na jornada.
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Guia de Planejamento Para Patinação Fitness e Velocidade
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Guia de Planejamento de Treino Para Patinação Fitness e Velocidade
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